怎样才叫爱自己？爱自己其中有一点非常重要即尊重自己。
我们的文化和接受的教育里从来就没有“尊重自己”这一点，更不要说“爱自己”了。何为尊重自己呢？自己尊重自己叫自尊，一个高自尊的人在内心深处认为自己是可爱的，有价值的，是值得被人尊重的，对自己需求的主张、对自己个人幸福的追求是持肯定的态度，他认为自己有资格，值得拥有快乐和幸福。
要做到尊重自己要求你先得有自己，有自我。
历史学家孙隆基在《中国文化的深层结构》中讲到我们中国人是普遍缺少自我概念的族群。他说，在中国文化下，我们活着不是为了“是”一个自己，而是为了“做”一个别人认可的“好人”。
“是”一个人要求你去面对自己，以自己的本来和真实的面目在世人面前呈现，保持自己独立完整的人格。
“做”一个人则是为了别人去“做”一个人别人认可的角色。无论这个角色你自己是否认可，反正你做人先得考虑别人。
我们中国人特别喜欢讲“面子”，讲“丢脸”，讲“没有脸面做人”之类的话。父母给孩子的教育也是“乖”“听话”“别给我丢脸”“为我争气，争面子”之类的。
我们从小被教育要爱祖国，爱人民，爱父母，却从来没有教育我们要爱自己。现在很多中国年轻人前二三十年接受的教育其实是一个“去自我”的过程，他们从小被教导要听话懂事；无欲无求；助人为乐；吃亏是福；忍一忍风平浪静，退不步海阔天空……
然后他们习惯无视自己内心真实和正常的需求，压抑自己真实的情绪
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